AUSDAUERTRAINING
AUSDAUER & CARDIO
Der Alleskönner unter den sportlichen Aktivitäten!
Functional Training
Effektives Ganzkörpertraining für Alltag und Sport
Functional Training
Die FIT STAR Functional Training Area, ausgestattet mit professionellem Trainingsequipment von TRX, bietet grenzenlose Möglichkeiten, um noch besser, effektiver und smarter zu trainieren – auch ohne Gewichte.
Beim Functional Training beanspruchst du deine Muskelgruppen in freien Bewegungen. Anders als bei vielen traditionellen Trainingsformen trainierst du also nicht nur Kraft, sondern auch Bewegungsabläufe und Koordination. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Für mehr Abwechslung bieten wir je nach Studio zudem Battleropes, Agility-Leitern, MonkeyBars, Dip-Stationen, Slastix Toner und TRX-Bänder, Box-Jump-Plattformen, Kettlebells, Bouldergriffe und Gewichtscheiben. Lass Deiner Kreativität beim Training freien Lauf!
Wie intensiv dein Functional Workout wird, entscheidest du selbst. Durch deine Körperposition und Ausführungsart jeder Übung kannst du den Widerstand und den Trainingseffekt erhöhen oder reduzieren. Viel Spaß!
