CORE
by Les Mills
Les Mills CORE
Indem es vor allem die Muskulatur im Core-Bereich (also grob gesagt Bauch- und untere Rückenmuskulatur) beansprucht, sorgt Les Mills CORE für die wichtigste Grundlage eines starken Körpers. Ein starker Core macht dich einfach in allem besser, was du tust – vom Alltagsleben bis zum Lieblingssport. Es ist sozusagen der Leim, der alles zusammenhält. In dem 30 Minuten Workout führen dich die Kursleiter durch die korrekte Ausführung der Übungen, die du mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Widerstandsröhren und Gewichtscheiben sowie mit deinem eigenen Körpergewicht absolvierst.