Yoga
& Power Yoga
Fitness für Körper und Geist
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die verschiedene körperliche und geistige Übungen umfasst. In den westlichen Ländern ist Yoga vor allem für seinen körperlichen Aspekt bekannt. Verschiedene Übungen (Asana) und kontrollierte Atmung (Pranayama) steigern Beweglichkeit und Tiefenkraft und sollen zu einer verstärkten Einheit zwischen Körper und Geist führen. FIT STAR bietet Yoga alleinstehend, mit Meditation, oder als körperlich intensiveres Power Yoga an.