BODYATTACK
by Les Mills
Bodyweight-Gruppenfitness
Les Mills BODYATTACK ist ein hochintensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Hier werden klassische Bewegungsabläufe wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Liegestützen und Kniebeugen kombiniert. Les Mills-typisch wird das Ganze von motivierten Trainern und energiegeladener Musik untermalt. Bei BODYATTACK trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst deine Ausdauer. Danach fühlst du dich geschafft, aber glücklich – und hast ordentlich Kalorien verbrannt! So kommst du fitter durch den Alltag.
WO UND WANN FINDEN DIE KURSE STATT?
BODYATTACK-Kurse findest du in unseren Studios in Berlin, Frankfurt und München. Die genauen Zeiten stehen in unseren Kursplänen.
WER KANN MITMACHEN?
Trotz der hohen Intensität ist BODYATTACK für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Schließlich bestimmt auch die eigene Ausführung die Intensität der Übungen. Außerdem geben dir unsere zertifizierten Trainer einfachere Varianten für jede Übung vor, so dass jedes Workout letztlich genau auf dich zugeschnitten ist. Schau einfach vorbei!
WAS KOSTET BODYATTACK?
Das gesamte FIT STAR Echte-Kurse-Programm ist selbstverständlich im günstigen FIT STAR-Preis ab 19,90 € pro Monat inklusive, das gilt auch für Les Mills BODYATTACK. Das heißt für Mitglieder ist es de facto kostenlos. Wenn du noch kein Mitglied bist, schau einfach mal bei uns vorbei und melde dich an. Dank der FIT STAR-Zufriedenheitsgarantie kannst du letztlich nichts verlieren!
WAS BRINGT MIR BODYATTACK? DIE ÜBERSICHT
- Intensität: Hoch
- Kalorienverbrauch: verbrennt bis zu 740 Kalorien pro Stunde
- Effekte: Strafft und formt den ganzen Körper und macht ihn durch natürliche Bewegungen fit für den Alltag
- Ähnliche FIT STAR-Kurse: Les Mills BODYPUMP, Les Mills GRIT CARDIO